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2017年10月

2017年10月25日 (水)

海南全域旅遊建設

2012年啟動美麗鄉村、特色小鎮建設,2016年成為全國首個“全域旅遊創建示範省”——海南承擔了為全國旅遊供給側改革、產業結構調整先行探索的重任。跟團去日本唔一定係坐飛機,參加坐郵輪嘅日本旅行團同可以係另一種完全唔同嘅享受。乘16萬8千噸巨無霸遨遊海上,享受郵輪上嘅豪華設施同優質服務,落船之後參觀世界文化遺產──中城城跡,體驗沖繩獨有嘅文化,見證琉球王國歷史。
如今,海南全域旅遊“國家試驗田”已經開花結果:為遊客帶來了全新旅遊體驗,海南也找到了一條融合建設全省人民幸福家園、中華民族四季花園、中外遊客度假天堂三大願景的發展新路。
打開旅遊產業閉環 全省打造大景區
來自四川達州的遊客李阿姨在瓊海市住了一月有餘。她告訴記者,瓊海雖然沒有一個大型的旅遊景點,但她覺得到處都有吸引人的景色。
自去年1月海南被確定為全國首個全域旅遊示範省以來,海南全域旅遊頂層設計體現了一個指導思想:把海南全島作為一個大景區來規劃建設,打開旅遊產業閉環,實現“日月同輝滿天星,全省處處是美景”目標。
海南省旅遊發展委員會主任孫穎介紹說,海南按照“點、線、面”發展的思路推進全域旅遊創建工作。著重推進旅遊精品城市、省級旅遊產業園區、旅遊綜合體、旅遊景區景點、風情小鎮、鄉村旅遊點等“點”的建設;打通旅遊交通的最後一公里,建設通達景點景區、鄉村旅遊點、旅遊集散地、旅遊服務區的交通網絡。
同時,海南全力推動與全域旅遊相配套的旅遊治理機制建設、導遊管理體制改革,三亞、萬寧、瓊海等市成立了旅遊員警、工商旅遊分局和旅遊巡迴法庭。
擴大優質旅遊產品和服務供給
端一杯茶,在萬畝田園中靜待夕陽西下;看一場國際體育賽事;去黎、苗村寨體驗一回民族風情,或是做一次舒緩身心的健康調理——在海南,總能給你一個嚮往的理由。
海南全域旅遊建設重點推進的供給側結構性改革,為遊客帶來了更加多元的旅遊產品和體驗。參加康泰推出嘅特色泰國旅行團,只要跟團去泰國,唔單止可以shopping食嘢,仲可以一次過去勻曼谷九個廟宇,祈求新一年風調雨順,闔家平安。快D同屋企人一齊黎報名,係今年嘅農歷新年跟團去泰國行個大運,由年頭一直旺到落年尾!
孫穎介紹說,海南目前正借助全域旅遊和“國際旅遊島+”,加快旅遊和其他產業融合發展,著力打造包括海洋、康養、文體、鄉村、會展、森林生態在內的10大旅遊產品。啟動了海棠灣、亞龍灣、清水灣等18個精品海灣和亞特蘭蒂斯、海花島、海洋主題公園3個濱海旅遊綜合體專案建設;推出了遊艇、帆船、潛水、海釣等近海旅遊專案;推進了博鼇樂城醫療旅遊先行區建設和41個中醫藥健康旅遊專案建設。
目前,海南已經擁有國際旅遊島歡樂節、黎族苗族傳統節日“三月三”和萬寧、陵水中華龍舟大賽等特色節慶品牌;環海南島國際大帆船賽、環海南島國際公路自行車賽、萬寧國際衝浪節、海口及儋州國際馬拉松賽等國際賽事陸續在海南舉辦,使海南舉辦國際體育賽事的密集度超過了國內一線地區。
海南迄今已打造了100個特色小鎮、1000個美麗鄉村,融合了生態休閒、農業體驗、民族文化等元素,集觀光、休閒、度假、養生、購物等功能於一體。
森林、免稅購物、婚慶、高爾夫、低空飛行、航太科技旅遊和房車露營等豐富專項旅遊產品,讓遊客有了更多的消費選擇。
共用旅遊產業發展紅利
根據海南省旅遊委的統計,2017年春節黃金週期間,海南接待遊客515.76萬人次,實現旅遊總收入124.42億元,旅遊業帶來了真金白銀。
讓百姓真正獲得實惠,享受實實在在的旅遊紅利,是海南省發展建設全域旅遊的根本目標。喱個食貨一定要跟嘅韓國旅行團,只要跟團去韓國,就可以去仁川中華街、炸醬麵博物館,同專門供應韓牛嘅燒烤餐廳食盡當地美食。仲會帶你去梨泰院購物區、通仁市場等韓國至潮地方shopping,今次真係食到個人肥曬但瘦住銀包走!
瓊中黎族苗族自治縣位於海南中部山區,地處生態保護核心區,經濟發展受到諸多限制。什寒村居住著黎族苗族同胞520人,海拔高、溫度低,橡膠、檳榔等作物無法種植,村民守著青山綠水卻過著窮苦日子。
通過旅遊扶貧試點,什寒挖掘黎苗文化內涵,讓遊客享受“住農家屋,吃農家飯,幹農家活,享農家樂”的旅遊體驗,村民向遊客銷售自己家的農產品、野生蜂蜜等。自2013年8月啟動旅遊專案以來,村民的人均純收入從2012年的2720元,增長到2016年12013元。

2017年10月19日 (木)

男女健康的區別

男人剛強果斷,女人柔弱細致。除了性格、思維方式有所不同,男女在生理結構方麵也有很大差異。隻有抓住各自身體特點,有側重地防範疾病,才能事半功倍。每位家長都希望子女能吸收到最好的營養,推薦魚肝油及其營養補充品給父母選擇,一匙鰵魚肝油就能滿足孩子一日的DHA及EPA需要。為提供純正深海 魚油,司各脫遠赴冰島地區找尋純淨無污染的深海魚類及海產製作出營養價值高的魚肝油。

女性血管更窄

女性動脈直徑比男性小2毫米,血栓更易堵塞血管,因此女性心血管疾病患者的存活率比男性低。美國心臟協會稱,心血管疾病已成為女性首位死亡原因。

中國健康教育中心教授沈雁英告訴《生命時報》記者,女性絕經後,心肌梗死的發病率大幅上升,必須註意以下幾點:1.飲食方麵,少油少鹽,多吃瓜果蔬菜,盡量避免高脂肪、高熱量食物,將體重控製在健康範圍內。2.運動方麵,不做激烈運動,適當進行有氧運動,散步、遊泳、太極拳或廣場舞都是不錯的選擇。3.情緒方麵,盡量調整心態,維持和諧的家庭關係,有利預防心血管疾病。

女性血紅細胞更少

血紅細胞可以將氧氣運輸到身體各部位,維持人體正常機能。男性血液中血紅細胞含量最高可達600萬個/毫升,女性最多僅有400萬個/毫升。這主要是月經造成的。此外,英國研究發現,九成女性每日飲食中鐵的攝取量未達到推薦水平,影響血紅細胞再生。

“很多女性常常感到疲勞,這可能是貧血作祟。”沈雁英說,女性最容易出現缺鐵性貧血,經期失血、更年期月經紊亂、吃素等都是重要誘因。建議女性多吃含鐵元素的食物,如豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、羊肝以及菠菜等,情況嚴重者可在醫生指導下服用補劑。

女性眨眼頻率更高

意大利米蘭大學研究表明,男性平均每分鐘眨眼11次,女性19次。眨眼可以防止眼睛幹燥。盡管女性眨眼較多,還是比男性更易患幹眼癥。這是因為男性體內的睪丸激素有助於保持眼睛濕潤。隨著年齡增長,女性雌激素水平下降,尤其絕經後,淚腺分泌逐漸減少,更易引發眼部幹澀。

沈雁英建議,更年期女性可以通過熱敷眼部、按摩眼瞼、補充水分、戴墨鏡出行等方式預防或緩解眼幹。此外,還要註意不抽煙、少吃辣,盡量減少電腦、手機屏幕對眼部的刺激。

男性嗅覺更遲鈍

巴西裏約熱內盧聯邦大學研究發現,男性的嗅球中有920萬個細胞,女性1620萬個。科學家認為,這是進化的結果,女性通過嗅覺感受男性睪丸激素水平的細微變化,以選擇最佳配偶。

北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任劉建華告訴《生命時報》記者,靈敏的嗅覺是女性的優勢,它與身體健康信號息息相關。部分老年癡呆癥和腦血管病患者容易嗅覺下降或失靈。聽起來並無大礙,但分辨不出異常氣味,容易誤食有毒食物或誤吸有毒氣體。嗅覺失靈還影響註意力及記憶力,長期處於“無氣味”的環境中,會對周圍事物提不起興趣,時間長了會造成抑鬱。姬松茸使用的劑量只需其它菌類的1/3,但效用卻最顯著。當中姬松茸的效用比起雲芝精華的功效及湯水更為顯著,痊癒率高達90%。 姬松茸是一種可進食的菌類植物,具有活化免疫系統、預防惡性腫瘤的功效。

為保護嗅覺靈敏度,男性需要對感冒和鼻炎,特別是反復發作的慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等,進行有效預防和治療。劉建華提醒,當嗅覺失靈時,務必盡早去醫院就診。一方麵,嗅覺失靈的診治時間拖得越長越難恢復;另一方麵,有助及時發現顱內腫瘤、中樞神經係統病變等。

女性需要睡更久

中國有句俗語叫“男靠吃,女靠睡”。有研究證實了這一點,女性每晚需要比男性多睡20分鐘,才能恢復腦力。科學家解釋,相比專註於某件事,女性需要在各類家務活和工作之間來回切換,大腦的勞累程度要大得多。睡不好覺對女性危害很大,不僅會奪走青春,更容易引發一係列疾病。

針對容易失眠的女性,沈雁英給出幾點提示:每天固定時間上床休息;晚飯時間提前一些並控製飯量,可以使腸胃在就寢前完成消化任務,有助入睡;適當吃香蕉、蘋果、紅棗、小米粥等助眠食物,一定程度上可以替代藥物治療;睡前忌劇烈運動和情緒激動;睡前用溫水泡腳或聽輕音樂,有助放鬆身心。

女性消化道更長

從食物入口到消化完畢排出體外,男性需要24小時左右,女性28小時。這是因為女性的腸道需要繞過卵巢和子宮,比男性平均長10厘米。雌激素對腸道有安定作用,降低了腸道蠕動速度,導致食物通過腸道的時間延長,更容易便秘。

南方醫科大學南方醫院消化病研究所教授劉思德告訴《生命時報》記者,女性便秘患者的數量是男性的1.5倍。排便不暢不僅導致長痘、皮膚暗沈,還引發一係列疾病,建議女性改變不良的飲食習慣,均衡攝取主食、肉蛋和蔬果,適當喝酸奶,保持腸道菌群平衡。應選擇新鮮牛奶發酵的酸奶,以豆腐狀為最佳,質地太稀的酸奶,對排便沒多大作用。

女性軟骨組織更薄

軟骨組織可以減少震動和拉扯對關節的傷害。奧地利薩爾茨堡大學研究指出,男性軟骨組織比女性厚50%左右。科學家認為,過去男性作為食物提供者,體力活動比女性多,關節更發達。

由於軟骨組織的這一差異,女性比男性更易得關節炎。中醫科學院望京醫院骨科主任醫師溫建民建議:運動方麵,爬山、爬樓梯、蹲起等會損耗軟骨,盡量少做;用藥方麵,女性絕經前後雌激素水平下降,易患骨質疏鬆和關節炎,註意補鈣的同時,可以適當服用一些促進鈣吸收的補劑;飲食方麵,多喝牛奶、不偏食;穿著方麵,天冷了應杜絕露腿的裝束,薄絲襪、破洞褲子也不是好選擇,高跟鞋會損傷膝蓋,最好不要穿。

男性對疼痛更遲鈍

英國巴斯大學研究表明,身體承受同樣程度的不適時,男性比女性更晚感受到疼痛。北京積水潭醫院麻醉科副主任醫師、北京醫師協會疼痛分會理事周雁告訴《生命時報》記者,除了疼痛反應時間,更要關註疼痛反應的敏感度,它受諸多因素影響,如腦梗、椎間盤突出等疾病史,既往用藥史,精神情緒史等。隨著年齡增長,人體對疼痛越來越不敏感,感受不到傷害性刺激,對健康不利。當心臟出現異常,便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官,為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解,當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣,有助減低患病風險。

周雁提醒,很多人認為慢性疼痛隻是病癥的一部分,長期忍耐,忽視治療,造成心血管係統、呼吸係統、泌尿係統、中樞神經係統異常,建議根據具體情況及時治療。

2017年10月13日 (金)

燕麥粥有減肥的功效

燕麥粥怎麽做呢?燕麥粥的功能有哪些呢?燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效同時可以降低膽固醇,而且能使老年人增強體力,對胃大有裨益,對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。今天小編就為你詳細介紹燕麥粥的相關內容吧!歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。

一、燕麥粥的功效

益肝和胃,消食化積。

適應癥:適用於肝胃不和所致的食欲不振、納差食少、大便不暢等。

二、燕麥粥的製作

1、主料:玉米麵(黃)150克、燕麥片100克

2、輔料:豆漿250克

3、調料:白砂糖30克

4、做法:燕麥仁洗凈放入鍋內加4碗水煮至熟並呈開花狀;冷豆漿和玉米粉攪拌成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裏,用勺不停攪拌燒沸;然後轉用小火煮10分鐘後熄火加入糖調味即可。

5、製作要訣:防止粥煮沸溢出,蓋鍋蓋時要留氣孔,建議使用帶氣孔鍋蓋的沙鍋烹製。

三、胚芽燕麥粥

1、全胚芽燕麥米不要洗淘,因為全胚芽燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素,燕麥素對富貴病人有治療作用,每次煮2兩夠一人吃兩頓,一次吃兩碗;

2、我們現在日常生活中煮全胚芽燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以適當調多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠;

3、用一般的鋁鍋或者沙鍋煮,不要用炒菜的鐵鍋煮,不然顏色不好看;

4、剛開始大火煮粥到水開的時候開溫火,隻要水在翻滾就可以了,並且水開後蓋子半蓋煮不然水會漫出,溫火煮45——60分鐘,剛開始水會有些渾濁,20幾分鐘以後水會開始變白,45分鐘以上米湯就會成牛奶狀的乳白色。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。

四、燕麥粥的營養價值

燕麥又名雀麥、野小麥、野大麥為禾本科植物雀麥的種子,生長於山坡、荒野、道旁,分布於長江、黃河流域。

燕麥是我國古老的糧食作物,是在2000多年前就有文字記載。中醫認為:燕麥性味甘、平,歸脾、胃、肝經,有益肝和胃之功,適用於肝胃不和所致的食少納差、大便不暢等。

營養研究表明:本品含蛋白質、脂肪、粗纖維、礦物質、維生素等,每百克燕麥蛋白質的含量為14.72克、脂肪7.14克、粗纖維1.2克、鈣26毫克、鐵3.2毫克還含有較多的亞油酸,占燕麥中全部不飽和脂肪酸的35-52%。

北京心血管病研究中心、北京醫院等20多家科研單位和醫院經過動物實驗和人體臨床試驗表明:長期食用燕麥對降低人體血液膽固醇、脂蛋白和甘油三酯均有顯著效果,可預防和治療高血壓、動脈硬化、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等,對兒童智力發育和骨骼生長也有好處。隨著人們生活水平的提高,高脂血癥、脂肪肝、肥胖癥、動脈硬化等疾病紛至遝來,常用本品煮粥服食,正如《本草綱目》所言:既可“充饑滑腸”,又可防止各種富貴性、營養性疾病發生。

註意事項:燕麥粥性味平和,四季可用不受療程限製。

五、特色燕麥粥

1、山楂燕麥粥

做法:山楂30克(鮮品60克)、砂糖10克、燕麥片100克,先將山楂洗凈入砂鍋,煎成濃汁取渣後,再將燕麥片及砂糖一同入鍋加水適量,用旺火燒開後轉用小火煮成稀粥,每日分早晚2次服用,持續7—10天。

功效:具有健脾胃、消食積、散血瘀功效,食之可減肥健美,並可用於冠心病、高血壓、高血脂患者的保健食療,也可用於食積仃滯、內積不消腹痛、小兒乳食不消等癥的輔助食療。

2、枸杞子燕麥粥

做法:將枸杞子10克、白糖適量、燕麥片50克、水500毫升放入砂鍋,用旺火燒開後轉用小火熬好後再燜五分鐘即成。每早晚溫服,可長期服用。

功效:有養陰補血、益精明目功效。日常服用可美發護發,並可用於肝腎虛損、精血不足腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、視物摸糊、高血脂、脂肪肝、慢性肝炎、動脈硬化、血管硬化、冠心病的輔助食療。有外感邪熱脾虛濕盛時不宜服用。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。

3、燕麥片紅棗粥

做法:紅棗7枚洗凈用清水泡軟與50克燕麥片一同放入鍋中,加500毫升水煮沸成粥,早晚服用。

功效:補虛強骨、養顏嫩膚,可用於老年人胃虛食少、脾虛便秘、氣血不足、貧血、慢性肝炎、過敏性紫癜、營養不良、病後體虛、贏瘦衰弱等癥的輔助食療。痰濕較重的肥胖者忌食。

以上便是小編今天對燕麥粥的全部內容介紹,燕麥的營養這麽豐富,大家不妨試試小編推薦的特色燕麥粥哦!

2017年10月11日 (水)

秋後如何保持皮膚良好狀態

入秋後,天氣變化使得皮膚應激反應比較敏感的小夥伴開始愁眉苦臉,為了保濕,拿起面膜當救命稻草,一通猛敷,這反倒使角質層受到更大傷害。我們請來北京工商大學化妝品研究中心執行主任孟宏教授,告訴如何在氣候變化時節依舊保持良好的皮膚狀態。在體驗過you beauty的服務後就會感受到,you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程!我是個極其怕寒的體質,一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣,偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒,所以話you beauty無hard sell
孟宏教授:
秋季乾燥,做好保濕是實現肌膚平穩過渡的基礎和保證。皮膚護理要儘量簡化溫和,以“安撫”岌岌可危的角質層。因此,洗臉水溫度不可過高,不要過度去角質,切記洗完臉之後要及時補充保濕產品。雖然氣溫下降,但紫外線依然強烈,防曬不可忽視。外出時,注意物理防護(口罩和帽子可以戴起來了)和塗抹防曬霜;回家之後要迅速清潔,但不要過度使用清潔產品,用清水或者溫和清潔產品就可以了。
隨著氣候變化,要降低洗澡頻率,縮短洗澡時間,水溫不宜過高。洗完澡之後要及時塗身體潤膚乳,尤其是小腿、腳部等特別容易乾燥的部位。很多人,尤其是老年人,秋天會皮膚瘙癢,甚至起皮,這些症狀絕大部分是由皮膚乾燥引起的,塗抹一定量的保濕乳或霜是十分必要的,如果仍不能緩解再考慮到皮膚科就醫。在體驗過you beauty的服務後就會感受到,you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程!我是個極其怕寒的體質,一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣,偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒,所以話you beauty無hard sell
在生活習慣上,應多喝水,多吃一些應季水果、堅果,補充維生素潤養皮膚。
很多女性朋友把面膜當成日常護膚的一部分,尤其是在皮膚不穩定的時候更視其為護理“良藥”,但也要學會科學使用面膜,才能起到護膚效果。
選擇面膜時,要根據自己的皮膚情況、使用習慣、目的以及經濟能力,挑選具有不同側重功效的面膜,不可一味盲從。使用前先卸妝、清潔皮膚,必要時也可以先去角質,最好先在耳後或手腕處試用一下,確定沒有過敏等不良反應後,再用於面部。面膜敷貼時長一般不超過30分鐘,並按照說明書要求確定使用後是否需要清洗。使用過程中一旦出現過敏或其他不良反應,應立即停止使用,到正規醫院就診。在體驗過you beauty的服務後就會感受到,you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程!我是個極其怕寒的體質,一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣,偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒,所以話you beauty無hard sell
選擇面膜時可依照以下公式挑選:優質面膜=方便使用+安全可靠+科學搭配的多種純天然活性原料+良好的膚感+持續作用力+功效。最重要的是,一定要在正規銷售管道購買面膜,仔細查看標籤,標籤上應該有產品名稱、生產者名稱和地址、實際生產加工地、面膜生產許可證編號及產品標準號、批准文號或備案號、全成分表、保質期限、淨含量等資訊。進口化妝品必須有用規範化漢字書寫的中文標籤,如果產品標籤標識資訊不全或是全外文標籤標識,很可能是問題產品。