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2018年5月 8日 (火)

讓你變成畏寒體質的“罪魁禍首”

  在冬季,怕冷的人都會開足家中的暖氣和空調,讓身體暖和起來。然而,近期日本醫學博士川嶋朗表示,暖氣也許是讓你變成畏寒體質的“罪魁禍首”之一。

  川嶋稱,之所以有人怕冷,是因為身體負責調節體溫的自律神經兩大系統——交感神經與副交感神經之間失去了平衡。當自律神經變得遲鈍,身體調節體溫的功能也會減弱,從而成為畏寒體質,誘發抵抗力下降、血流不暢等症狀。“炎熱的時候出汗,寒冷的時候顫抖,人體本身就有自己調節體溫的系統。如果365天都生活在同一個溫度中,身體就沒有必要調節體溫,周圍環境稍微變化就會受到影響。”

  長時間在溫度較高的室內,我們有時會感到手腳冰冷,頭部卻充血上火,表現為上半身出虛汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情煩躁、容易疲勞等,與更年期症狀類似。這與身體調節溫度能力下降、血流不暢有關,建議將暖氣溫度調低些。室內溫度低可能會讓手腳冰涼,但這是自律神經在保護內臟的血流通暢,是正常現象。如果手腳溫暖、身體寒冷,或全身都感到冷就要去看醫生了。

  為改善畏寒體質,增強體質,平時應注意少吃涼食,多運動,鍛煉肌肉,儘量靠自身的調節系統來應對溫度變化。

  摔傷之後怎麼處理?摔傷是在日常生活中常會發生的狀況,很多人在摔傷之後最常用的方法就是直接用冰水來敷住傷口。這樣做的原理在於冰水可以及時讓肌膚回縮血管的作用,下麵跟著小編一起來看看摔傷之後怎麼處理吧!

  摔傷之後怎麼處理?

  摔倒後,摔傷者和身邊的親友可以觀察一下,如果摔傷部位沒有特別強烈的疼痛感,一般就不是骨折,如果出現異常反應,例如走路畸形等,很可能是出現骨折,此時,摔傷者不能再隨意走動。請現場有急救經驗的人立即用夾板對患處進行固定,無夾板時也可用書本等固定並及時撥打急救電話。

  摔倒後,很多人總是使勁站起來,或者坐在原地揉一揉摔傷的地方,以緩解疼痛,但這樣的處理方式是錯誤的。如果是頸椎扭傷或摔傷,活動一下或揉搓,會導致病情加重,如下肢癱瘓等。

  如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。要正確按揉扭傷局部,扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好,適當進行活動也是需要的。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。

  注意:扭傷後冰敷不利恢復

  人們一直認為,發生肌肉拉傷或關節扭傷時,用冰袋進行冷敷可以消除腫脹。但科學家目前發現,腫脹的肌肉可以產生一種有利於恢復的因數,因此“受傷後冷敷”的常規可能要被顛覆。

  美國俄亥俄州克利夫蘭診所的研究人員發現,肌肉急性損傷後,肌肉細胞會產生炎性反應,繼而釋放出一種叫做“類胰島素1號增長因數”(IGF-1)的物質,它可以大大提高肌肉再生的速度。科學家們在動物實驗中得到證實,肌肉發生炎性反應的受損小鼠的恢復速度明顯高於沒有炎性反應的小鼠。

  美國《實驗生物學會聯合會會志》的編輯韋斯曼指出:“為了治癒運動損傷,我們需要控制以肌肉腫脹為表現的炎性反應,但要把握好度,如果控制得太嚴,反而有可能不利於損傷的修復。”

  扭傷後別馬上貼膏藥

  一旦發生腕、踝等關節的扭傷,大家通常立即拿出家中常備的各類膏藥、正紅花油等活血化淤、消腫止痛的藥物敷貼塗抹。

  其實這種做法是不對的。外傷後立即貼膏藥或塗抹消腫止痛藥,其結果將適得其反,使症狀加重。因為在損傷的急性期(24小時內),皮下軟組織周圍的小血管會破裂,此時如果使用活血化淤等藥塗抹揉搓,就會加重局部血液滲出,使腫脹加重。

2018年3月 9日 (金)

壓力對企業家來說不是壞事?研究:壓力對健康有益

據外媒TheNextWeb報道,運營一個成功的企業帶麵臨著諸多挑戰。企業家麵臨的各種障礙可能都會造成心理上的巨大壓力。但可以換個角度來思考這個問題。如果壓力是件好事呢?或者,更準確地說,如果這不是企業家都害怕的不好的事情呢?由於這幾年大家對健康意識的提高,也讓越來越多的運動型產品進入我們的生活裡面,比如最常見的心跳錶就是其中一個常見的高科技產品,除了監測我們的心跳頻率之外還可以監測到我們的身體問題。

壓力意味著你在挑戰自己

企業家會麵臨各種選擇。這會導致不確定性、焦慮、甚至恐懼。但如果朝相反的方向運行,那將是一個錯誤。

前克萊斯勒總裁Lee Iacocca曾表示:“在麵臨很大壓力或遭遇困境時,保持忙碌總是最好的方式,把憤怒和精力放在積極的東西上。”Iacocca曾經在1979年挽救處於破產邊緣的克萊斯勒,並在20世紀80年代初期幫助該公司獲得巨額利潤。

壓力對健康有益

根據加州大學伯克利分校的一項研究,中度或短暫的壓力可以改善記憶力和表現。這是因為實際上大腦中負責處理壓力的幹細胞會生長,隨著學習和記憶的提高,自然會有所改善。同樣,除非壓力過大,否則你的表現會因警覺性提高而有所改善。這就好像你的大腦處理壓力的部分是一個肌肉,當它不被使用時它會萎縮。

不過一些科學研究顯示出相當不同的結果。在《神經心理內分泌學》發表的一項研究顯示。一方麵,壓力 - 或者至少是慢性壓力 - 會抑製身體的免疫反應。另一方麵,壓力實際上可以刺激免疫活動,為身體提供更好的免受疾病或感染的保護。如果你是運動愛好者,同時佩戴 Android Wear 和 Fitness Tracker,著名運動追蹤產品生產商Polar日前發表的 Polar M600 智能手錶就可以幫你減輕負擔。

這項研究的主要作者表示:“你不想讓免疫係統始終保持高度警惕。因此,自然使用大腦,這個器官最能夠檢測到即將發生的挑戰,通過指導釋放壓力荷爾蒙來向體內其他部位發出信號。”

壓力是人類的正常反應

民意調查顯示,每四個美國人中就有一個最近在他們的生活中經歷了“巨大的壓力”。但正如某些情況需要某些回應(認為快樂和悲傷),有時壓力是唯一有意義的反應。

在造成壓力的潛在原因中,創業無疑是可以理解的。畢竟,企業家需要處理大量的資金,可能出錯的計劃以及與員工及客戶等進行溝通。

原文地址:http://www.sohu.com/a/225476079_403354

2018年3月 1日 (木)

女生對短髮的熱愛持續不減

女生對短髮的熱愛持續不減,但是每次剪完回去沒幾天就會覺得自己的造型不好看,這是這麼回事呢?那是因為你沒有好好打理你的短髮!有些短髮弄好之後日常中稍微花點心思打理才會更好看的,今天就告訴你女生短髮怎麼打理好看,讓你的短髮更百變。蘊含獨特CS7創新成分的亮采修護髮膜.為你解決去頭皮屑的煩惱,而且能讓髮絲柔順強韌。

  女生剪了短髮之後也是要稍微打理一下才能讓短髮造型變更加好看,這三款女生短髮都十分的時尚有範,風格不相同,妹子根據自己的喜好挑選,來看看這三款女生短髮怎麼打理的。

  1.短髮直發清新簡約不失利落感,側分設計不僅增添時尚感,同時能打造出不對稱的美感,搭配各種風格的服飾都可以變超美的。

  (1)頭髮梳理好之後,在前面頭髮噴上定型產品,然後用梳子往側邊梳,注意好角度,讓前面劉海頭髮發尾剛好塞耳後就最好!(如果怕不穩固,可以用黑色髮卡稍微固定一下發尾,當然不要把所有都固定住,可以留一點發絲,看起來自然一些。)

  (2)處理好劉海之後,在稍微用手抓亂頭髮,讓後面的頭髮變蓬,在視覺上可以增加發量。因為如果全部頭髮都很服帖的話,頭髮看起來會變少,不太好看。在這樣要說的是,禿頭女性應該遠離過於油膩、甜、辣的食物,多吃穀物、蔬菜、水果類的食物,多吃黑豆、黑芝麻等對頭髮有滋補作用的食物,這樣在一定程度上面可以防止脫髮,當然如果頭髮掉的嚴重的話,我們需要去正規的醫院進行頭髮移植。

短髮怎麼打理 短髮如何打理好看 女生短髮怎麼弄才好看

  2.自然蓬鬆短髮的發線採用別致設計,讓短髮造型變得更加獨特好看,而且方法也很簡單,可以很快弄好。

  (1)梳理好頭髮,先將頭發全部按1:9的比例將頭發側分。

  (2)之後慢慢調整一下發線弧度,讓造型更加的壁紙,最後可以在頭髮上噴上一些定型產品,再用手抓抓頭髮就完成了。

  3.這款短髮濕發造型相比上面兩款來說要個性一些,蓬鬆的劉海讓妹子看起來更加的帥氣。

  (1)在頭髮洗完之後再半幹的狀態下,塗上一些定型液,劉海往後抓,然後再往側邊撥讓劉海弧度更好看。

  (2)發尾用手抓抓,讓造型更加自然好看一些。男士女士也會有頭髮少過度掉髮問題,只是頭髮太長一般較難察覺!你知道你每天可以掉多達70至100條髮絲嗎?立即了解頭髮真相,尋找生髮方法防患於未然,好好保護你的頭髮。

  這三款短髮的打理方式都比較簡單,喜歡的妹子趕緊學起來。

 

 

2018年1月 8日 (月)

非一「斑」對策

所謂「一白遮三丑」,要白得像日光燈,白得像衛生紙,就絕對不能容忍臉上有絲毫瑕疵,不能讓「老」在自己身上出現。要做非一「斑」的女人,即使平時工作再忙,都不會放過每一個護膚步驟,除了美白之外,步入輕熟

女的我們開始要兼顧抗氧化、預防衰老、阻止斑點增生的工作。picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!

  產生斑點的原因可能不盡相同,但很多情況都是只有我們稍加注意和做足措施,就可以預防和避免了。
  1、壓力令斑點提早現身:
  當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。
  非一「斑」對策:
  肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理,令疲憊的肌膚恢復活力。
  2、新陳代謝緩慢加速成斑:
  肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下,使色素問題加劇。便秘會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候

,紫外線的照射也會加速斑的形成。
  
非一「斑」對策:
  營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚

色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
  3、錯誤的使用化妝品,毒素沉澱成斑:
  使用了不適合自己皮膚的化妝品,導致皮膚過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,皮膚會為了抵禦外界的侵害,在有炎症的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!
  非一「斑」對策:
  禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的「速效祛斑霜」,因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!
  4、頭號兇手紫外線:
  照射紫外線的時候,人體為了保護皮膚,會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患


  
非一「斑」對策:
  防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品,一般

SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉,因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
  5、不良的清潔習慣:
  因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時,人體為了保護皮膚,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
  非一「斑」對策:
  
以下是一些潔面基本常識,看看你瞭解多少呢?
  ●調整正常PH值,皮膚正常狀態呈弱酸性,PH值應在4.5-6.5之間。
  ●次數是三次,每日正常的潔膚次數最好為3次,除早晚之外,中間應增加1次。
  ●溫水是最適宜的潔膚水,潔膚過程中不宜使用熱水或涼水。
  ●選擇柔和清潔品,避免使用劣質潔膚用品,特別要避免使用含鹼量高的潔膚用品。
  ●選擇柔軟的面巾 ,輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚,同時不必擦得過干,讓皮膚留下一層濕潤的水膜。
  ●動作要輕柔,潔膚過程一定要細心和輕柔,特別要避免粗糙的清洗動作,避免習慣性的搓、扯、擦等動作,以免損傷皮膚的纖維組織,纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。
  ●用水量,潔膚用水應盡可能充足一些。 picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!
  ●務必使用化妝水 洗面後使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水,是護理皮膚必不可少的一個環節。